اعرف ما يوجد في طبقك
تزيين بالأناناس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 253 kcal —
- البروتين 0.1 g 0%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 21 g —
- الصوديوم 42 mg 2%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 3.1 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.01 mg 0%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 1.6 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.12 mg 1%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 3 mg 0%
- البوتاسيوم 43 mg 1%
- الزنك 0.05 mg 0%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 0.7 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 0.1 g | 66 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 340 g | 860 | 0.3 g | 224 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 680 g | 1720 | 0.7 g | 449 g | 0.7 g |
| ½ حصة | 170 g | 430 | 0.2 g | 112 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 1020 g | 2581 | 1 g | 673 g | 1 g |
| 4 حصص | 1360 g | 3441 | 1.4 g | 898 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 0.1 g | 33 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 0.2 g | 99 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 0.2 g | 132 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 0.3 g | 165 g | 0.3 g |
أسئلة عن تزيين بالأناناس
كم سعرة حرارية في 100 g من تزيين بالأناناس؟
يحتوي 100 g من تزيين بالأناناس على 253 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (340 g) من تزيين بالأناناس؟
يحتوي 1 حصة (340 g) من تزيين بالأناناس على 860 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و224 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (680 g) من تزيين بالأناناس؟
يحتوي 2 حصتان (680 g) من تزيين بالأناناس على 1720 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و449 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (170 g) من تزيين بالأناناس؟
يحتوي ½ حصة (170 g) من تزيين بالأناناس على 430 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (1020 g) من تزيين بالأناناس؟
يحتوي 3 حصص (1020 g) من تزيين بالأناناس على 2581 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و673 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1360 g) من تزيين بالأناناس؟
يحتوي 4 حصص (1360 g) من تزيين بالأناناس على 3441 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و898 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تزيين بالأناناس؟
يحتوي 50 g من تزيين بالأناناس على 127 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تزيين بالأناناس؟
يحتوي 150 g من تزيين بالأناناس على 380 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169665 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
