اعرف ما يوجد في طبقك
ابن بيشواري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات جاهزة وبيع بالجتزئة
251
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.6 g
كربوهيدرات40 g
دهون7.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 251 kcal —
- البروتين 7.6 g 15%
- الكربوهيدرات 40 g 14%
- الدهون 7.9 g 10%
- الدهون المشبعة 3.1 g 16%
- الألياف 5.6 g 20%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 390 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40 µg 4%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.45 mg 9%
- البيوتين (ب7) 4 µg 13%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 226 mg 17%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 310 mg 25%
- البوتاسيوم 197 mg 4%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 0.5 mg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 7.6 g | 40 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 3.8 g | 20 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 11 g | 60 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 15 g | 80 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 19 g | 100 g | 20 g |
أسئلة عن ابن بيشواري
كم سعرة حرارية في 100 g من ابن بيشواري؟
يحتوي 100 g من ابن بيشواري على 251 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ابن بيشواري؟
يحتوي 50 g من ابن بيشواري على 126 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ابن بيشواري؟
يحتوي 150 g من ابن بيشواري على 377 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ابن بيشواري؟
يحتوي 200 g من ابن بيشواري على 502 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ابن بيشواري؟
يحتوي 250 g من ابن بيشواري على 628 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-910 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
