اعرف ما يوجد في طبقك

جوز البقان

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

اللب فقط

689

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين9.2 g

كربوهيدرات5.8 g

دهون70 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	689	9.2 g	5.8 g	70 g
50 g	50 g	345	4.6 g	2.9 g	35 g
150 g	150 g	1034	14 g	8.7 g	105 g
200 g	200 g	1378	18 g	12 g	140 g
250 g	250 g	1723	23 g	15 g	175 g

كم سعرة حرارية في 100 g من جوز البقان؟

يحتوي 100 g من جوز البقان على 689 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من جوز البقان؟

يحتوي 50 g من جوز البقان على 345 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من جوز البقان؟

يحتوي 150 g من جوز البقان على 1034 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و105 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من جوز البقان؟

يحتوي 200 g من جوز البقان على 1378 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و140 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من جوز البقان؟

يحتوي 250 g من جوز البقان على 1723 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و175 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 14-837 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف