اعرف ما يوجد في طبقك
تارت اللوز بالكمثرى
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
310
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.9 g
كربوهيدرات38 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 310 kcal —
- البروتين 4.9 g 10%
- الكربوهيدرات 38 g 14%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 7.2 g 36%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 21 g —
- الصوديوم 54.1 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 108 µg 12%
- فيتامين ج 0.82 mg 1%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 109 µg 27%
- فيتامين ب12 0.13 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 37 mg 3%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 84 mg 7%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 0.44 mg 4%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 4.9 g | 38 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 2.5 g | 19 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 7.4 g | 57 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 9.8 g | 75 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 12 g | 94 g | 37 g |
أسئلة عن تارت اللوز بالكمثرى
كم سعرة حرارية في 100 g من تارت اللوز بالكمثرى؟
يحتوي 100 g من تارت اللوز بالكمثرى على 310 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تارت اللوز بالكمثرى؟
يحتوي 50 g من تارت اللوز بالكمثرى على 155 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تارت اللوز بالكمثرى؟
يحتوي 150 g من تارت اللوز بالكمثرى على 465 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تارت اللوز بالكمثرى؟
يحتوي 200 g من تارت اللوز بالكمثرى على 620 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تارت اللوز بالكمثرى؟
يحتوي 250 g من تارت اللوز بالكمثرى على 775 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 24663 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
