اعرف ما يوجد في طبقك
قرع باروال
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خام
14
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.6 g
كربوهيدرات2.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 14 kcal —
- البروتين 1.6 g 3%
- الكربوهيدرات 2.1 g 1%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 30 µg 3%
- فيتامين ج 18 mg 20%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 26 mg 2%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 5 mg 0%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1.6 g | 2.1 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.8 g | 1.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 21 | 2.4 g | 3.2 g | – |
| 200 g | 200 g | 28 | 3.2 g | 4.2 g | – |
| 250 g | 250 g | 35 | 4 g | 5.3 g | – |
أسئلة عن قرع باروال
كم سعرة حرارية في 100 g من قرع باروال؟
يحتوي 100 g من قرع باروال على 14 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قرع باروال؟
يحتوي 50 g من قرع باروال على 7 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قرع باروال؟
يحتوي 150 g من قرع باروال على 21 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قرع باروال؟
يحتوي 200 g من قرع باروال على 28 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قرع باروال؟
يحتوي 250 g من قرع باروال على 35 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-277 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
