توفو عضوي صلب

يحتوي 100 g من توفو عضوي صلب على 74 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.

يحتوي 1 حصة (85 g) من توفو عضوي صلب على 63 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

يحتوي 2 حصتان (170 g) من توفو عضوي صلب على 126 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من توفو عضوي صلب على 31 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

يحتوي 3 حصص (255 g) من توفو عضوي صلب على 189 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.

يحتوي 4 حصص (340 g) من توفو عضوي صلب على 252 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

يحتوي 50 g من توفو عضوي صلب على 37 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من توفو عضوي صلب على 111 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.