اعرف ما يوجد في طبقك

بامية

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مسلوق، مصفى

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.9 g

كربوهيدرات2 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	22	1.9 g	2 g	0.2 g
50 g	50 g	11	0.9 g	1 g	0.1 g
150 g	150 g	33	2.8 g	3 g	0.3 g
200 g	200 g	44	3.7 g	4 g	0.4 g
250 g	250 g	55	4.7 g	5 g	0.5 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بامية؟

يحتوي 100 g من بامية على 22 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بامية؟

يحتوي 50 g من بامية على 11 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بامية؟

يحتوي 150 g من بامية على 33 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بامية؟

يحتوي 200 g من بامية على 44 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بامية؟

يحتوي 250 g من بامية على 55 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2135 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف