اعرف ما يوجد في طبقك

بامية

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهوة ببطء دون دهون

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.3 g

كربوهيدرات3.4 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	35	2.3 g	3.4 g	0.2 g
50 g	50 g	18	1.1 g	1.7 g	0.1 g
150 g	150 g	53	3.4 g	5 g	0.3 g
200 g	200 g	70	4.6 g	6.7 g	0.4 g
250 g	250 g	88	5.7 g	8.4 g	0.5 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بامية؟

يحتوي 100 g من بامية على 35 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بامية؟

يحتوي 50 g من بامية على 18 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بامية؟

يحتوي 150 g من بامية على 53 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بامية؟

يحتوي 200 g من بامية على 70 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بامية؟

يحتوي 250 g من بامية على 88 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

المصدر: BLS (Germany) G530142 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف