اعرف ما يوجد في طبقك
أحشاء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبوخ، متوسط
159
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين27 g
كربوهيدرات2.2 g
دهون4.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 159 kcal —
- البروتين 27 g 55%
- الكربوهيدرات 2.2 g 1%
- الدهون 4.6 g 6%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الصوديوم 396 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 990 µg 110%
- فيتامين ج 8.9 mg 10%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 1.1 mg 83%
- النياسين (ب3) 7.9 mg 49%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.3 mg 47%
- فيتامين ب6 0.43 mg 25%
- الفولات (ب9) 168 µg 42%
- فيتامين ب12 22.7 µg 946%
المعادن
- الكالسيوم 9.2 mg 1%
- الحديد 7.9 mg 44%
- المغنيسيوم 18.9 mg 5%
- الفوسفور 236 mg 19%
- البوتاسيوم 261 mg 6%
- الزنك 4.9 mg 44%
- النحاس 3.3 mg 367%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 29.7 µg 54%
- اليود 18.2 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 2.2 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 1.1 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 3.3 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 4.4 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 69 g | 5.5 g | 12 g |
أسئلة عن أحشاء
كم سعرة حرارية في 100 g من أحشاء؟
يحتوي 100 g من أحشاء على 159 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أحشاء؟
يحتوي 50 g من أحشاء على 80 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أحشاء؟
يحتوي 150 g من أحشاء على 239 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من أحشاء؟
يحتوي 200 g من أحشاء على 318 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من أحشاء؟
يحتوي 250 g من أحشاء على 398 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 40601 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
