اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق حبوب الإفطار مع المكسرات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مدعم بالفيتامينات والمعادن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 392 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 74 g 27%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 6.4 g 23%
- السكريات 23 g —
- الصوديوم 400 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 75.8 mg 84%
- الثيامين (ب1) 1.1 mg 88%
- الريبوفلافين (ب2) 1.2 mg 91%
- النياسين (ب3) 13.8 mg 86%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 4 mg 80%
- فيتامين ب6 1.1 mg 64%
- الفولات (ب9) 160 µg 40%
- فيتامين ب12 2.4 µg 98%
المعادن
- الكالسيوم 552 mg 42%
- الحديد 11.4 mg 63%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 8.2 g | 74 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 4.1 g | 37 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 12 g | 110 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 16 g | 147 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 21 g | 184 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رقائق حبوب الإفطار مع المكسرات
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق حبوب الإفطار مع المكسرات؟
يحتوي 100 g من رقائق حبوب الإفطار مع المكسرات على 392 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق حبوب الإفطار مع المكسرات؟
يحتوي 50 g من رقائق حبوب الإفطار مع المكسرات على 196 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق حبوب الإفطار مع المكسرات؟
يحتوي 150 g من رقائق حبوب الإفطار مع المكسرات على 588 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رقائق حبوب الإفطار مع المكسرات؟
يحتوي 200 g من رقائق حبوب الإفطار مع المكسرات على 784 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و147 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رقائق حبوب الإفطار مع المكسرات؟
يحتوي 250 g من رقائق حبوب الإفطار مع المكسرات على 980 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و184 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 32025 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
