اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة دنماركية بالمكسرات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لوز، زبيب ومكسرات، قرفة ومكسرات
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 430 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 44 g 16%
- الدهون 25 g 32%
- الدهون المشبعة 5.8 g 29%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 26 g —
- الصوديوم 298 mg 13%
- الكوليسترول 46 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 1.7 mg 2%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.82 mg 5%
- فيتامين ك 6.6 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.7 mg 14%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 83 µg 21%
- فيتامين ب12 0.21 µg 9%
- الكولين 21.8 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 94 mg 7%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 110 mg 9%
- البوتاسيوم 95 mg 2%
- الزنك 0.87 mg 8%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.85 mg 37%
- السيلينيوم 14.2 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 7.1 g | 44 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 3.6 g | 22 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 11 g | 66 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 14 g | 87 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 18 g | 109 g | 63 g |
أسئلة عن فطيرة دنماركية بالمكسرات
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة دنماركية بالمكسرات؟
يحتوي 100 g من فطيرة دنماركية بالمكسرات على 430 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة دنماركية بالمكسرات؟
يحتوي 50 g من فطيرة دنماركية بالمكسرات على 215 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة دنماركية بالمكسرات؟
يحتوي 150 g من فطيرة دنماركية بالمكسرات على 645 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة دنماركية بالمكسرات؟
يحتوي 200 g من فطيرة دنماركية بالمكسرات على 860 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة دنماركية بالمكسرات؟
يحتوي 250 g من فطيرة دنماركية بالمكسرات على 1075 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3890 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
