اعرف ما يوجد في طبقك
Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 73 kcal —
- البروتين 3.6 g 7%
- الكربوهيدرات 8.8 g 3%
- الدهون 2.2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 3.7 g —
- الصوديوم 140 mg 6%
- الكوليسترول 18 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 144 µg 16%
- فيتامين ج 23.1 mg 26%
- فيتامين د 0.01 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 8%
- فيتامين ك 120 µg 100%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 31.3 µg 8%
- فيتامين ب12 0.38 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 30 mg 2%
- الحديد 0.84 mg 5%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 53.9 mg 4%
- البوتاسيوم 189 mg 4%
- الزنك 0.35 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 4.1 µg 7%
- اليود 27.3 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.6 g | 8.8 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.8 g | 4.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5.4 g | 13 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7.1 g | 18 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 8.9 g | 22 g | 5.6 g |
أسئلة عن Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce؟
يحتوي 100 g من Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce على 73 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce؟
يحتوي 50 g من Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce على 37 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce؟
يحتوي 150 g من Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce على 110 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce؟
يحتوي 200 g من Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce على 146 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce؟
يحتوي 250 g من Noodle salad with shrimps, kale, peanut sauce على 183 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34498 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
