اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار هيريتيج فليكس من ناتشورز باث
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 341 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 70 g 25%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 11 g 39%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 436 mg 19%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 5.6 mg 35%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 13.2 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 30 mg 2%
- الحديد 4.1 mg 23%
- المغنيسيوم 124 mg 30%
- الفوسفور 326 mg 26%
- البوتاسيوم 407 mg 9%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.36 mg 40%
- المنغنيز 3.1 mg 134%
- السيلينيوم 94.5 µg 172%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 12 g | 70 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6.1 g | 35 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 18 g | 105 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 24 g | 140 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 30 g | 175 g | 6.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حبوب الإفطار هيريتيج فليكس من ناتشورز باث
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار هيريتيج فليكس من ناتشورز باث؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار هيريتيج فليكس من ناتشورز باث على 341 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار هيريتيج فليكس من ناتشورز باث؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار هيريتيج فليكس من ناتشورز باث على 171 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار هيريتيج فليكس من ناتشورز باث؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار هيريتيج فليكس من ناتشورز باث على 512 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب الإفطار هيريتيج فليكس من ناتشورز باث؟
يحتوي 200 g من حبوب الإفطار هيريتيج فليكس من ناتشورز باث على 682 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و140 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب الإفطار هيريتيج فليكس من ناتشورز باث؟
يحتوي 250 g من حبوب الإفطار هيريتيج فليكس من ناتشورز باث على 853 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و175 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1338 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف