اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت غراهام نابيسكو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نابيسكو
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 424 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 73 g 26%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 3.4 g 12%
- السكريات 23 g —
- الصوديوم 659 mg 29%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 46 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 79 mg 6%
- الحديد 4.1 mg 23%
- المغنيسيوم 59 mg 14%
- الفوسفور 202 mg 16%
- البوتاسيوم 177 mg 4%
- الزنك 1.9 mg 18%
- النحاس 0.03 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 7 g | 73 g | 10 g |
| 1 حصة | 28 g | 119 | 2 g | 20 g | 2.8 g |
| 2 حصتان | 56 g | 237 | 3.9 g | 41 g | 5.6 g |
| ½ حصة | 14 g | 59 | 1 g | 10 g | 1.4 g |
| 3 حصص | 84 g | 356 | 5.9 g | 61 g | 8.4 g |
| 4 حصص | 112 g | 475 | 7.8 g | 82 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 3.5 g | 36 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 11 g | 109 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 14 g | 146 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 18 g | 182 g | 25 g |
أسئلة عن بسكويت غراهام نابيسكو
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت غراهام نابيسكو؟
يحتوي 100 g من بسكويت غراهام نابيسكو على 424 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28 g) من بسكويت غراهام نابيسكو؟
يحتوي 1 حصة (28 g) من بسكويت غراهام نابيسكو على 119 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56 g) من بسكويت غراهام نابيسكو؟
يحتوي 2 حصتان (56 g) من بسكويت غراهام نابيسكو على 237 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14 g) من بسكويت غراهام نابيسكو؟
يحتوي ½ حصة (14 g) من بسكويت غراهام نابيسكو على 59 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (84 g) من بسكويت غراهام نابيسكو؟
يحتوي 3 حصص (84 g) من بسكويت غراهام نابيسكو على 356 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (112 g) من بسكويت غراهام نابيسكو؟
يحتوي 4 حصص (112 g) من بسكويت غراهام نابيسكو على 475 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت غراهام نابيسكو؟
يحتوي 50 g من بسكويت غراهام نابيسكو على 212 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت غراهام نابيسكو؟
يحتوي 150 g من بسكويت غراهام نابيسكو على 636 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175083 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
