اعرف ما يوجد في طبقك
كريب بالجبن، اللحم، الفطر وصوص البشاميل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقا
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 144 kcal —
- البروتين 6.6 g 13%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 6.3 g 8%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 260 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0.48 µg 2%
- فيتامين هـ 0.94 mg 6%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 30.5 µg 8%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 35.3 mg 3%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 12.3 mg 3%
- الفوسفور 86 mg 7%
- البوتاسيوم 86.6 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 6.6 g | 15 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.3 g | 7.4 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 9.8 g | 22 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 13 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 16 g | 37 g | 16 g |
أسئلة عن كريب بالجبن، اللحم، الفطر وصوص البشاميل
كم سعرة حرارية في 100 g من كريب بالجبن، اللحم، الفطر وصوص البشاميل؟
يحتوي 100 g من كريب بالجبن، اللحم، الفطر وصوص البشاميل على 144 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كريب بالجبن، اللحم، الفطر وصوص البشاميل؟
يحتوي 50 g من كريب بالجبن، اللحم، الفطر وصوص البشاميل على 72 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كريب بالجبن، اللحم، الفطر وصوص البشاميل؟
يحتوي 150 g من كريب بالجبن، اللحم، الفطر وصوص البشاميل على 216 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كريب بالجبن، اللحم، الفطر وصوص البشاميل؟
يحتوي 200 g من كريب بالجبن، اللحم، الفطر وصوص البشاميل على 288 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كريب بالجبن، اللحم، الفطر وصوص البشاميل؟
يحتوي 250 g من كريب بالجبن، اللحم، الفطر وصوص البشاميل على 360 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25552 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
