اعرف ما يوجد في طبقك
جبن موتزاريلا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خالي من الدسم
141
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين32 g
كربوهيدرات1.7 g
دهون0 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 141 kcal —
- البروتين 32 g 63%
- الكربوهيدرات 1.7 g 1%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 743 mg 32%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 127 µg 14%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- فيتامين ك 1.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 0.12 mg 1%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.92 µg 38%
- الكولين 15.4 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 961 mg 74%
- الحديد 0.31 mg 2%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 656 mg 52%
- البوتاسيوم 106 mg 2%
- الزنك 3.9 mg 36%
- النحاس 0.03 mg 4%
- السيلينيوم 18.9 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 32 g | 1.7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 16 g | 0.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 48 g | 2.6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 63 g | 3.4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 79 g | 4.3 g | 0 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جبن موتزاريلا
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن موتزاريلا؟
يحتوي 100 g من جبن موتزاريلا على 141 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن موتزاريلا؟
يحتوي 50 g من جبن موتزاريلا على 71 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن موتزاريلا؟
يحتوي 150 g من جبن موتزاريلا على 212 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن موتزاريلا؟
يحتوي 200 g من جبن موتزاريلا على 282 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن موتزاريلا؟
يحتوي 250 g من جبن موتزاريلا على 353 سعرة حرارية، و79 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5512 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
