اعرف ما يوجد في طبقك
خبز برجر أو هوت دوج متعدد الحبوب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
برجر أو هوت دوج، متعدد الحبوب
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 263 kcal —
- البروتين 9.6 g 19%
- الكربوهيدرات 41 g 15%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 3.8 g 14%
- السكريات 6.3 g —
- الصوديوم 458 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 3.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.46 mg 39%
- الريبوفلافين (ب2) 0.31 mg 24%
- النياسين (ب3) 4.5 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.49 mg 10%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 111 µg 28%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 26.5 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 95 mg 7%
- الحديد 4 mg 22%
- المغنيسيوم 44 mg 10%
- الفوسفور 122 mg 10%
- البوتاسيوم 160 mg 3%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 1 mg 44%
- السيلينيوم 31.8 µg 58%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 9.6 g | 41 g | 6 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 75 | 2.7 g | 12 g | 1.7 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 149 | 5.4 g | 23 g | 3.4 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 37 | 1.4 g | 5.8 g | 0.9 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 224 | 8.2 g | 35 g | 5.1 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 298 | 11 g | 46 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4.8 g | 20 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 14 g | 61 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 19 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 24 g | 102 g | 15 g |
أسئلة عن خبز برجر أو هوت دوج متعدد الحبوب
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز برجر أو هوت دوج متعدد الحبوب؟
يحتوي 100 g من خبز برجر أو هوت دوج متعدد الحبوب على 263 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من خبز برجر أو هوت دوج متعدد الحبوب؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من خبز برجر أو هوت دوج متعدد الحبوب على 75 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من خبز برجر أو هوت دوج متعدد الحبوب؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من خبز برجر أو هوت دوج متعدد الحبوب على 149 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من خبز برجر أو هوت دوج متعدد الحبوب؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من خبز برجر أو هوت دوج متعدد الحبوب على 37 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من خبز برجر أو هوت دوج متعدد الحبوب؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من خبز برجر أو هوت دوج متعدد الحبوب على 224 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من خبز برجر أو هوت دوج متعدد الحبوب؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من خبز برجر أو هوت دوج متعدد الحبوب على 298 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز برجر أو هوت دوج متعدد الحبوب؟
يحتوي 50 g من خبز برجر أو هوت دوج متعدد الحبوب على 132 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز برجر أو هوت دوج متعدد الحبوب؟
يحتوي 150 g من خبز برجر أو هوت دوج متعدد الحبوب على 395 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172797 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
