اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة منسيميت منزلية الصنع
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منسيميت، منزلي الصنع، بقشرتين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 289 kcal —
- البروتين 2.6 g 5%
- الكربوهيدرات 45 g 17%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 2.7 g 13%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 28 g —
- الصوديوم 254 mg 11%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 5.9 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 5.4 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 6.2 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 42 mg 3%
- البوتاسيوم 203 mg 4%
- الزنك 0.22 mg 2%
- النحاس 0.11 mg 13%
- المنغنيز 0.26 mg 11%
- السيلينيوم 6.6 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 2.6 g | 45 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1.3 g | 23 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 3.9 g | 68 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 5.2 g | 91 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 6.5 g | 114 g | 27 g |
أسئلة عن فطيرة منسيميت منزلية الصنع
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة منسيميت منزلية الصنع؟
يحتوي 100 g من فطيرة منسيميت منزلية الصنع على 289 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة منسيميت منزلية الصنع؟
يحتوي 50 g من فطيرة منسيميت منزلية الصنع على 145 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة منسيميت منزلية الصنع؟
يحتوي 150 g من فطيرة منسيميت منزلية الصنع على 434 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة منسيميت منزلية الصنع؟
يحتوي 200 g من فطيرة منسيميت منزلية الصنع على 578 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة منسيميت منزلية الصنع؟
يحتوي 250 g من فطيرة منسيميت منزلية الصنع على 723 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3960 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
