اعرف ما يوجد في طبقك
لحم بقر مفصول ميكانيكياً
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نئ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 276 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 24 g 30%
- الدهون المشبعة 12 g 59%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 57 mg 2%
- الكوليسترول 209 mg 70%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 2.6 µg 107%
المعادن
- الكالسيوم 485 mg 37%
- الحديد 5.7 mg 32%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 324 mg 26%
- البوتاسيوم 277 mg 6%
- الزنك 3.6 mg 33%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 20.7 µg 38%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 15 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 7.5 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 23 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 30 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 37 g | 0 g | 59 g |
أسئلة عن لحم بقر مفصول ميكانيكياً
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم بقر مفصول ميكانيكياً؟
يحتوي 100 g من لحم بقر مفصول ميكانيكياً على 276 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم بقر مفصول ميكانيكياً؟
يحتوي 50 g من لحم بقر مفصول ميكانيكياً على 138 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم بقر مفصول ميكانيكياً؟
يحتوي 150 g من لحم بقر مفصول ميكانيكياً على 414 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم بقر مفصول ميكانيكياً؟
يحتوي 200 g من لحم بقر مفصول ميكانيكياً على 552 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم بقر مفصول ميكانيكياً؟
يحتوي 250 g من لحم بقر مفصول ميكانيكياً على 690 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 2660 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
