اعرف ما يوجد في طبقك

فيليه خالي من اللحم

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

290

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين23 g

كربوهيدرات2.9 g

دهون18 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	290	23 g	2.9 g	18 g
50 g	50 g	145	12 g	1.5 g	9 g
150 g	150 g	435	35 g	4.4 g	27 g
200 g	200 g	580	46 g	5.8 g	36 g
250 g	250 g	725	58 g	7.3 g	45 g

كم سعرة حرارية في 100 g من فيليه خالي من اللحم؟

يحتوي 100 g من فيليه خالي من اللحم على 290 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فيليه خالي من اللحم؟

يحتوي 50 g من فيليه خالي من اللحم على 145 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فيليه خالي من اللحم؟

يحتوي 150 g من فيليه خالي من اللحم على 435 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من فيليه خالي من اللحم؟

يحتوي 200 g من فيليه خالي من اللحم على 580 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من فيليه خالي من اللحم؟

يحتوي 250 g من فيليه خالي من اللحم على 725 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 5543 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف