اعرف ما يوجد في طبقك
معجون لحم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
192
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات2.3 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 192 kcal —
- البروتين 16 g 31%
- الكربوهيدرات 2.3 g 1%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 5.5 g 28%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 580 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.75 mg 15%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- البيوتين (ب7) 4 µg 13%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 3 µg 125%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 4.7 mg 26%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 140 mg 11%
- البوتاسيوم 220 mg 5%
- الزنك 3.3 mg 30%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 16 g | 2.3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7.9 g | 1.2 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 24 g | 3.5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 31 g | 4.6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 39 g | 5.8 g | 34 g |
أسئلة عن معجون لحم
كم سعرة حرارية في 100 g من معجون لحم؟
يحتوي 100 g من معجون لحم على 192 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معجون لحم؟
يحتوي 50 g من معجون لحم على 96 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معجون لحم؟
يحتوي 150 g من معجون لحم على 288 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معجون لحم؟
يحتوي 200 g من معجون لحم على 384 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معجون لحم؟
يحتوي 250 g من معجون لحم على 480 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-506 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
