اعرف ما يوجد في طبقك
مرزبان أو عجينة اللوز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 432 kcal —
- البروتين 5.8 g 12%
- الكربوهيدرات 70 g 26%
- الدهون 14 g 17%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 60 g —
- الصوديوم 7 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.21 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.34 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.15 mg 3%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 13.5 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 91 mg 7%
- الحديد 0.88 mg 5%
- المغنيسيوم 74 mg 18%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 0.86 mg 8%
- النحاس 0.27 mg 30%
- المنغنيز 0.49 mg 21%
- اليود 0.5 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 5.8 g | 70 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 2.9 g | 35 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 8.7 g | 106 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 12 g | 141 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 15 g | 176 g | 34 g |
أسئلة عن مرزبان أو عجينة اللوز
كم سعرة حرارية في 100 g من مرزبان أو عجينة اللوز؟
يحتوي 100 g من مرزبان أو عجينة اللوز على 432 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مرزبان أو عجينة اللوز؟
يحتوي 50 g من مرزبان أو عجينة اللوز على 216 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مرزبان أو عجينة اللوز؟
يحتوي 150 g من مرزبان أو عجينة اللوز على 648 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مرزبان أو عجينة اللوز؟
يحتوي 200 g من مرزبان أو عجينة اللوز على 864 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و141 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مرزبان أو عجينة اللوز؟
يحتوي 250 g من مرزبان أو عجينة اللوز على 1080 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و176 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 15201 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
