اعرف ما يوجد في طبقك
جبنة مارول
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من حليب البقر
325
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
دهون26 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 325 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الدهون 26 g 34%
- الدهون المشبعة 18 g 91%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 834 mg 36%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 229 µg 25%
- فيتامين ك 0.96 µg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 0.53 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.99 mg 20%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 144 µg 36%
- فيتامين ب12 2.6 µg 107%
المعادن
- الكالسيوم 580 mg 45%
- الحديد 0.09 mg 1%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 410 mg 33%
- البوتاسيوم 100 mg 2%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 22 g | – | 26 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | – | 13 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 33 g | – | 40 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 44 g | – | 53 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 55 g | – | 66 g |
أسئلة عن جبنة مارول
كم سعرة حرارية في 100 g من جبنة مارول؟
يحتوي 100 g من جبنة مارول على 325 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبنة مارول؟
يحتوي 50 g من جبنة مارول على 163 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبنة مارول؟
يحتوي 150 g من جبنة مارول على 488 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبنة مارول؟
يحتوي 200 g من جبنة مارول على 650 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبنة مارول؟
يحتوي 250 g من جبنة مارول على 813 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12036 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
