اعرف ما يوجد في طبقك
ماميه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لب الثمرة فقط
60
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.5 g
كربوهيدرات14 g
دهون0.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 60 kcal —
- البروتين 0.5 g 1%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 0.4 g 1%
- السكريات 14 g —
- الصوديوم 15 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21 µg 2%
- فيتامين ج 15 mg 17%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.6 mg 3%
- الفوسفور 11 mg 1%
- البوتاسيوم 47 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0.5 g | 14 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.3 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0.8 g | 22 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1 g | 29 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1.3 g | 36 g | 1 g |
أسئلة عن ماميه
كم سعرة حرارية في 100 g من ماميه؟
يحتوي 100 g من ماميه على 60 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ماميه؟
يحتوي 50 g من ماميه على 30 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ماميه؟
يحتوي 150 g من ماميه على 90 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ماميه؟
يحتوي 200 g من ماميه على 120 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ماميه؟
يحتوي 250 g من ماميه على 150 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-145 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
