اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبة مجمدة، معكرونة، غني جداً، مسخنة
180
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7 g
كربوهيدرات22 g
دهون6.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 180 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 6.4 g 8%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 2.7 g —
- الصوديوم 301 mg 13%
- الكوليسترول 19.8 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 47 µg 5%
- فيتامين ج 0.8 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- فيتامين ك 5.1 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 16%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 110 µg 28%
- فيتامين ب12 0.17 µg 7%
- الكولين 8.3 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 106 mg 8%
- الحديد 2.1 mg 11%
- المغنيسيوم 18.1 mg 4%
- الفوسفور 109 mg 9%
- البوتاسيوم 65.6 mg 1%
- الزنك 0.94 mg 9%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 17 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 7 g | 22 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.5 g | 11 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 271 | 11 g | 33 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 361 | 14 g | 45 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 451 | 18 g | 56 g | 16 g |
أسئلة عن معكرونة بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 100 g من معكرونة بالجبن على 180 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 50 g من معكرونة بالجبن على 90 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 150 g من معكرونة بالجبن على 271 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 200 g من معكرونة بالجبن على 361 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 250 g من معكرونة بالجبن على 451 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7956 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
