اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خليط علبة مع صلصة الجبن، مجهز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 164 kcal —
- البروتين 6.7 g 13%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 5 g 6%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 460 mg 20%
- الكوليسترول 8 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين هـ 0.54 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.42 mg 8%
- فيتامين ب6 0.03 mg 1%
- فيتامين ب12 0.27 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 85 mg 7%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 234 mg 19%
- البوتاسيوم 80 mg 2%
- الزنك 0.65 mg 6%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 6.7 g | 22 g | 5 g |
| 1 حصة | 189 g | 310 | 13 g | 41 g | 9.4 g |
| 2 حصتان | 378 g | 620 | 25 g | 83 g | 19 g |
| ½ حصة | 94.5 g | 155 | 6.3 g | 21 g | 4.7 g |
| 3 حصص | 567 g | 930 | 38 g | 124 g | 28 g |
| 4 حصص | 756 g | 1240 | 51 g | 166 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3.3 g | 11 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 10 g | 33 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 13 g | 44 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 17 g | 55 g | 13 g |
أسئلة عن معكرونة بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 100 g من معكرونة بالجبن على 164 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (189 g) من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 1 حصة (189 g) من معكرونة بالجبن على 310 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (378 g) من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 2 حصتان (378 g) من معكرونة بالجبن على 620 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (94.5 g) من معكرونة بالجبن؟
يحتوي ½ حصة (94.5 g) من معكرونة بالجبن على 155 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (567 g) من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 3 حصص (567 g) من معكرونة بالجبن على 930 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و124 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (756 g) من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 4 حصص (756 g) من معكرونة بالجبن على 1240 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و166 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 50 g من معكرونة بالجبن على 82 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 150 g من معكرونة بالجبن على 246 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169770 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
