اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، قابل للتسخين بالميكروويف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 134 kcal —
- البروتين 6 g 12%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 3.7 g 18%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 335 mg 15%
- الكوليسترول 20 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.13 mg 3%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 57 mg 4%
- الحديد 0.91 mg 5%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 97 mg 8%
- البوتاسيوم 72 mg 2%
- الزنك 0.55 mg 5%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- السيلينيوم 11.5 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 6 g | 14 g | 6 g |
| 1 حصة | 213 g | 285 | 13 g | 29 g | 13 g |
| 2 حصتان | 426 g | 571 | 26 g | 58 g | 26 g |
| ½ حصة | 106.5 g | 143 | 6.4 g | 14 g | 6.4 g |
| 3 حصص | 639 g | 856 | 38 g | 87 g | 38 g |
| 4 حصص | 852 g | 1142 | 51 g | 116 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3 g | 6.8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 9 g | 20 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 12 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 15 g | 34 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن معكرونة بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 100 g من معكرونة بالجبن على 134 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (213 g) من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 1 حصة (213 g) من معكرونة بالجبن على 285 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (426 g) من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 2 حصتان (426 g) من معكرونة بالجبن على 571 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (106.5 g) من معكرونة بالجبن؟
يحتوي ½ حصة (106.5 g) من معكرونة بالجبن على 143 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (639 g) من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 3 حصص (639 g) من معكرونة بالجبن على 856 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (852 g) من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 4 حصص (852 g) من معكرونة بالجبن على 1142 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 50 g من معكرونة بالجبن على 67 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 150 g من معكرونة بالجبن على 201 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173337 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
