اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خليط في علبة مع صلصة الجبن، غير معد
334
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات45 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 334 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 45 g 16%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 6.4 g —
- الصوديوم 766 mg 33%
- الكوليسترول 3 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 5.8 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.53 mg 44%
- الريبوفلافين (ب2) 0.37 mg 29%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- فيتامين ب6 0.11 mg 7%
- الفولات (ب9) 134 µg 34%
- فيتامين ب12 0.39 µg 16%
- الكولين 24.7 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 145 mg 11%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 34 mg 8%
- الفوسفور 391 mg 31%
- البوتاسيوم 197 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.47 mg 20%
- السيلينيوم 37 µg 67%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 45 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6.4 g | 22 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 67 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 26 g | 90 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 32 g | 112 g | 27 g |
أسئلة عن معكرونة بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 100 g من معكرونة بالجبن على 334 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 50 g من معكرونة بالجبن على 167 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 150 g من معكرونة بالجبن على 501 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 200 g من معكرونة بالجبن على 668 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 250 g من معكرونة بالجبن على 835 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7140 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
