اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طبق رئيسي معلب
82
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.4 g
كربوهيدرات11 g
دهون2.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 82 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 302 mg 13%
- الكوليسترول 6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.07 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- فيتامين ب12 0.15 µg 6%
- الكولين 5.4 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 35 mg 3%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 47 mg 4%
- البوتاسيوم 84 mg 2%
- الزنك 0.45 mg 4%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- السيلينيوم 9.5 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.4 g | 11 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.7 g | 5.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5.1 g | 17 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.8 g | 22 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8.5 g | 28 g | 6.2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن معكرونة بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 100 g من معكرونة بالجبن على 82 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 50 g من معكرونة بالجبن على 41 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 150 g من معكرونة بالجبن على 123 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 200 g من معكرونة بالجبن على 164 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 250 g من معكرونة بالجبن على 205 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4919 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
