اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة بالجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبة مجمدة، معكرونة، مسخنة
150
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.7 g
كربوهيدرات19 g
دهون5.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 150 kcal —
- البروتين 5.7 g 11%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 5.2 g 7%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 306 mg 13%
- الكوليسترول 10.4 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 47 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.03 µg 0%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- فيتامين ك 5.1 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.37 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 65 µg 16%
- فيتامين ب12 0.03 µg 1%
- الكولين 8.3 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 77.3 mg 6%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 17.3 mg 4%
- الفوسفور 114 mg 9%
- البوتاسيوم 72.9 mg 2%
- الزنك 0.66 mg 6%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 14.1 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5.7 g | 19 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.9 g | 9.4 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 8.6 g | 28 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 11 g | 37 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 14 g | 47 g | 13 g |
أسئلة عن معكرونة بالجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 100 g من معكرونة بالجبن على 150 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 50 g من معكرونة بالجبن على 75 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 150 g من معكرونة بالجبن على 225 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 200 g من معكرونة بالجبن على 300 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معكرونة بالجبن؟
يحتوي 250 g من معكرونة بالجبن على 375 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7099 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
