اعرف ما يوجد في طبقك
معجنات توستر بالفواكه قليل الدسم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فراولة، كرز، تفاح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 363 kcal —
- البروتين 4.2 g 8%
- الكربوهيدرات 69 g 25%
- الدهون 5.4 g 7%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 5.6 g 20%
- السكريات 29 g —
- الصوديوم 357 mg 16%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- فيتامين ب6 0.04 mg 3%
- الفولات (ب9) 80 µg 20%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 0 mg 0%
- الحديد 2.8 mg 16%
- البوتاسيوم 118 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 4.2 g | 69 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2.1 g | 34 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 6.3 g | 103 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 8.4 g | 138 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 11 g | 172 g | 14 g |
أسئلة عن معجنات توستر بالفواكه قليل الدسم
كم سعرة حرارية في 100 g من معجنات توستر بالفواكه قليل الدسم؟
يحتوي 100 g من معجنات توستر بالفواكه قليل الدسم على 363 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معجنات توستر بالفواكه قليل الدسم؟
يحتوي 50 g من معجنات توستر بالفواكه قليل الدسم على 182 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معجنات توستر بالفواكه قليل الدسم؟
يحتوي 150 g من معجنات توستر بالفواكه قليل الدسم على 545 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معجنات توستر بالفواكه قليل الدسم؟
يحتوي 200 g من معجنات توستر بالفواكه قليل الدسم على 726 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و138 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معجنات توستر بالفواكه قليل الدسم؟
يحتوي 250 g من معجنات توستر بالفواكه قليل الدسم على 908 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و172 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4994 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
