اعرف ما يوجد في طبقك
لوح حبوب قليل السعرات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
391
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.9 g
كربوهيدرات71 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 391 kcal —
- البروتين 5.9 g 12%
- الكربوهيدرات 71 g 26%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 9.6 g 48%
- الألياف 5.8 g 21%
- السكريات 8.5 g —
- الصوديوم 300 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 22.4 mg 25%
- فيتامين د 2.3 µg 12%
- فيتامين هـ 4 mg 27%
- الثيامين (ب1) 0.55 mg 46%
- الريبوفلافين (ب2) 0.73 mg 56%
- النياسين (ب3) 8.2 mg 51%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2 mg 40%
- فيتامين ب6 0.79 mg 46%
- الفولات (ب9) 73 µg 18%
- فيتامين ب12 0.65 µg 27%
المعادن
- الكالسيوم 281 mg 22%
- الحديد 6.6 mg 36%
- المغنيسيوم 95.1 mg 23%
- الفوسفور 354 mg 28%
- البوتاسيوم 763 mg 16%
- الزنك 5.5 mg 50%
- النحاس 0.57 mg 63%
- المنغنيز 0.58 mg 25%
- السيلينيوم 25.5 µg 46%
- اليود 43 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 5.9 g | 71 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3 g | 36 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 8.9 g | 107 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 12 g | 142 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 15 g | 178 g | 28 g |
أسئلة عن لوح حبوب قليل السعرات
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح حبوب قليل السعرات؟
يحتوي 100 g من لوح حبوب قليل السعرات على 391 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح حبوب قليل السعرات؟
يحتوي 50 g من لوح حبوب قليل السعرات على 196 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح حبوب قليل السعرات؟
يحتوي 150 g من لوح حبوب قليل السعرات على 587 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لوح حبوب قليل السعرات؟
يحتوي 200 g من لوح حبوب قليل السعرات على 782 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و142 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لوح حبوب قليل السعرات؟
يحتوي 250 g من لوح حبوب قليل السعرات على 978 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و178 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 31104 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف