اعرف ما يوجد في طبقك
عصير برتقال خفيف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون لب
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 21 kcal —
- البروتين 0.2 g 0%
- الكربوهيدرات 5.4 g 2%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 30 mg 33%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 8%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.33 mg 2%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 0 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 0 mg 0%
- الحديد 0 mg 0%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 4 mg 0%
- البوتاسيوم 188 mg 4%
- الزنك 0.02 mg 0%
- النحاس 0.02 mg 2%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.2 g | 5.4 g | 0 g |
| 1 حصة | 240 g | 50 | 0.5 g | 13 g | 0 g |
| 2 حصتان | 480 g | 101 | 1 g | 26 g | 0 g |
| ½ حصة | 120 g | 25 | 0.3 g | 6.5 g | 0 g |
| 3 حصص | 720 g | 151 | 1.5 g | 39 g | 0 g |
| 4 حصص | 960 g | 202 | 2 g | 52 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.1 g | 2.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 0.3 g | 8.1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 0.4 g | 11 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 0.5 g | 14 g | 0 g |
أسئلة عن عصير برتقال خفيف
كم سعرة حرارية في 100 g من عصير برتقال خفيف؟
يحتوي 100 g من عصير برتقال خفيف على 21 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (240 g) من عصير برتقال خفيف؟
يحتوي 1 حصة (240 g) من عصير برتقال خفيف على 50 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (480 g) من عصير برتقال خفيف؟
يحتوي 2 حصتان (480 g) من عصير برتقال خفيف على 101 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (120 g) من عصير برتقال خفيف؟
يحتوي ½ حصة (120 g) من عصير برتقال خفيف على 25 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (720 g) من عصير برتقال خفيف؟
يحتوي 3 حصص (720 g) من عصير برتقال خفيف على 151 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (960 g) من عصير برتقال خفيف؟
يحتوي 4 حصص (960 g) من عصير برتقال خفيف على 202 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عصير برتقال خفيف؟
يحتوي 50 g من عصير برتقال خفيف على 11 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عصير برتقال خفيف؟
يحتوي 150 g من عصير برتقال خفيف على 32 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173178 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
