اعرف ما يوجد في طبقك
كيفير الفراولة قليل الدسم من لايفواي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الدسم، فراولة، لايفواي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 62 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 0.9 g 1%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 9.2 g —
- الصوديوم 37 mg 2%
- الكوليسترول 5 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 178 µg 20%
- فيتامين ج 1.5 mg 2%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 1.2 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
- فيتامين ب12 0.31 µg 13%
- الكولين 15.2 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 119 mg 9%
- الحديد 0.04 mg 0%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 96 mg 8%
- البوتاسيوم 154 mg 3%
- الزنك 0.44 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 3.6 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.4 g | 10 g | 0.9 g |
| 1 حصة | 247 g | 153 | 8.4 g | 25 g | 2.2 g |
| 2 حصتان | 494 g | 306 | 17 g | 50 g | 4.4 g |
| ½ حصة | 123.5 g | 77 | 4.2 g | 13 g | 1.1 g |
| 3 حصص | 741 g | 459 | 25 g | 76 g | 6.7 g |
| 4 حصص | 988 g | 613 | 34 g | 101 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.7 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5.1 g | 15 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6.8 g | 20 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8.5 g | 26 g | 2.3 g |
أسئلة عن كيفير الفراولة قليل الدسم من لايفواي
كم سعرة حرارية في 100 g من كيفير الفراولة قليل الدسم من لايفواي؟
يحتوي 100 g من كيفير الفراولة قليل الدسم من لايفواي على 62 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (247 g) من كيفير الفراولة قليل الدسم من لايفواي؟
يحتوي 1 حصة (247 g) من كيفير الفراولة قليل الدسم من لايفواي على 153 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (494 g) من كيفير الفراولة قليل الدسم من لايفواي؟
يحتوي 2 حصتان (494 g) من كيفير الفراولة قليل الدسم من لايفواي على 306 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (123.5 g) من كيفير الفراولة قليل الدسم من لايفواي؟
يحتوي ½ حصة (123.5 g) من كيفير الفراولة قليل الدسم من لايفواي على 77 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (741 g) من كيفير الفراولة قليل الدسم من لايفواي؟
يحتوي 3 حصص (741 g) من كيفير الفراولة قليل الدسم من لايفواي على 459 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (988 g) من كيفير الفراولة قليل الدسم من لايفواي؟
يحتوي 4 حصص (988 g) من كيفير الفراولة قليل الدسم من لايفواي على 613 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كيفير الفراولة قليل الدسم من لايفواي؟
يحتوي 50 g من كيفير الفراولة قليل الدسم من لايفواي على 31 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كيفير الفراولة قليل الدسم من لايفواي؟
يحتوي 150 g من كيفير الفراولة قليل الدسم من لايفواي على 93 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171301 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
