اعرف ما يوجد في طبقك
Leek cooked in vegetable bouillon and syrup
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 74 kcal —
- البروتين 1.8 g 4%
- الكربوهيدرات 4.5 g 2%
- الدهون 5 g 6%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 2.1 g 7%
- السكريات 4.4 g —
- الصوديوم 126 mg 5%
- الكوليسترول 2.1 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 92.1 µg 10%
- فيتامين ج 15.9 mg 18%
- فيتامين د 0.23 µg 1%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 57.8 µg 48%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 39.9 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 35.6 mg 3%
- الحديد 0.67 mg 4%
- المغنيسيوم 16.2 mg 4%
- الفوسفور 50.6 mg 4%
- البوتاسيوم 321 mg 7%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 0.44 µg 1%
- اليود 1.3 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.8 g | 4.5 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.9 g | 2.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2.8 g | 6.7 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3.7 g | 8.9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4.6 g | 11 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Leek cooked in vegetable bouillon and syrup
كم سعرة حرارية في 100 g من Leek cooked in vegetable bouillon and syrup؟
يحتوي 100 g من Leek cooked in vegetable bouillon and syrup على 74 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Leek cooked in vegetable bouillon and syrup؟
يحتوي 50 g من Leek cooked in vegetable bouillon and syrup على 37 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Leek cooked in vegetable bouillon and syrup؟
يحتوي 150 g من Leek cooked in vegetable bouillon and syrup على 111 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Leek cooked in vegetable bouillon and syrup؟
يحتوي 200 g من Leek cooked in vegetable bouillon and syrup على 148 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Leek cooked in vegetable bouillon and syrup؟
يحتوي 250 g من Leek cooked in vegetable bouillon and syrup على 185 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3232 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
