اعرف ما يوجد في طبقك
برجر مفرد كبير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مفرد، قطعة لحم كبيرة، مع توابل، وخضروات ومايونيز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 226 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 342 mg 15%
- الكوليسترول 33 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 14.3 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.25 mg 5%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 64 µg 16%
- فيتامين ب12 1.2 µg 50%
- الكولين 32.9 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 46 mg 4%
- الحديد 3 mg 17%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 97 mg 8%
- البوتاسيوم 188 mg 4%
- الزنك 2.5 mg 22%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 18.2 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 11 g | 16 g | 12 g |
| 1 حصة | 247 g | 558 | 28 g | 39 g | 31 g |
| 2 حصتان | 494 g | 1116 | 56 g | 78 g | 61 g |
| ½ حصة | 123.5 g | 279 | 14 g | 20 g | 15 g |
| 3 حصص | 741 g | 1675 | 84 g | 117 g | 92 g |
| 4 حصص | 988 g | 2233 | 112 g | 156 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5.7 g | 7.9 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 17 g | 24 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 23 g | 32 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 28 g | 40 g | 31 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن برجر مفرد كبير
كم سعرة حرارية في 100 g من برجر مفرد كبير؟
يحتوي 100 g من برجر مفرد كبير على 226 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (247 g) من برجر مفرد كبير؟
يحتوي 1 حصة (247 g) من برجر مفرد كبير على 558 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (494 g) من برجر مفرد كبير؟
يحتوي 2 حصتان (494 g) من برجر مفرد كبير على 1116 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (123.5 g) من برجر مفرد كبير؟
يحتوي ½ حصة (123.5 g) من برجر مفرد كبير على 279 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (741 g) من برجر مفرد كبير؟
يحتوي 3 حصص (741 g) من برجر مفرد كبير على 1675 سعرة حرارية، و84 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و92 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (988 g) من برجر مفرد كبير؟
يحتوي 4 حصص (988 g) من برجر مفرد كبير على 2233 سعرة حرارية، و112 g من البروتين، و156 g من الكربوهيدرات، و122 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برجر مفرد كبير؟
يحتوي 50 g من برجر مفرد كبير على 113 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برجر مفرد كبير؟
يحتوي 150 g من برجر مفرد كبير على 339 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173317 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
