اعرف ما يوجد في طبقك
جبن لانغر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من حليب البقر
286
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات1.1 g
دهون24 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 286 kcal —
- البروتين 17 g 33%
- الكربوهيدرات 1.1 g 0%
- الدهون 24 g 31%
- الدهون المشبعة 17 g 85%
- الصوديوم 397 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 226 µg 25%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.84 mg 65%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.2 mg 44%
- فيتامين ب6 0.6 mg 35%
- الفولات (ب9) 67.6 µg 17%
- فيتامين ب12 1.8 µg 74%
المعادن
- الكالسيوم 160 mg 12%
- الحديد 0.05 mg 0%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 220 mg 18%
- البوتاسيوم 140 mg 3%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- اليود 30 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 17 g | 1.1 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 8.4 g | 0.6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 25 g | 1.7 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 33 g | 2.3 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 42 g | 2.8 g | 60 g |
أسئلة عن جبن لانغر
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن لانغر؟
يحتوي 100 g من جبن لانغر على 286 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن لانغر؟
يحتوي 50 g من جبن لانغر على 143 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن لانغر؟
يحتوي 150 g من جبن لانغر على 429 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن لانغر؟
يحتوي 200 g من جبن لانغر على 572 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن لانغر؟
يحتوي 250 g من جبن لانغر على 715 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12040 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
