قريدس

يحتوي 100 g من قريدس على 112 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من قريدس على 56 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

يحتوي 150 g من قريدس على 168 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من قريدس على 224 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من قريدس على 280 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.