اعرف ما يوجد في طبقك

كتف خروف

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

أسترالي، مستورد، طازج، لحم صافي فقط، مشذب لدهون 1/8 بوصة، مطبوخ، مشوي

231

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين24 g

كربوهيدرات0 g

دهون14 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	231	24 g	14 g
1 حصة	85 g	196	20 g	12 g
2 حصتان	170 g	393	41 g	24 g
½ حصة	42.5 g	98	10 g	6.1 g
3 حصص	255 g	589	61 g	37 g
4 حصص	340 g	785	81 g	49 g
50 g	50 g	116	12 g	7.2 g
150 g	150 g	347	36 g	22 g
200 g	200 g	462	48 g	29 g
250 g	250 g	578	60 g	36 g

كم سعرة حرارية في 100 g من كتف خروف؟

يحتوي 100 g من كتف خروف على 231 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من كتف خروف؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من كتف خروف على 196 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من كتف خروف؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من كتف خروف على 393 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من كتف خروف؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من كتف خروف على 98 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من كتف خروف؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من كتف خروف على 589 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من كتف خروف؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من كتف خروف على 785 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كتف خروف؟

يحتوي 50 g من كتف خروف على 116 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كتف خروف؟

يحتوي 150 g من كتف خروف على 347 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 172597 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف