اعرف ما يوجد في طبقك

كتف خروف

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

أسترالي, مستورد, طازج, هبر وشحم قابلان للفصل, مفرود بدهن 1/8 بوصة, نيء

262

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين16 g

كربوهيدرات0 g

دهون21 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	262	17 g	21 g
1 حصة	28.4 g	74	4.7 g	6 g
2 حصتان	56.7 g	149	9.3 g	12 g
½ حصة	14.2 g	37	2.3 g	3 g
3 حصص	85.1 g	223	14 g	18 g
4 حصص	113.4 g	297	19 g	24 g
50 g	50 g	131	8.2 g	11 g
150 g	150 g	393	25 g	32 g
200 g	200 g	524	33 g	43 g
250 g	250 g	655	41 g	53 g

كم سعرة حرارية في 100 g من كتف خروف؟

يحتوي 100 g من كتف خروف على 262 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من كتف خروف؟

يحتوي 1 حصة (28.4 g) من كتف خروف على 74 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من كتف خروف؟

يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من كتف خروف على 149 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من كتف خروف؟

يحتوي ½ حصة (14.2 g) من كتف خروف على 37 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من كتف خروف؟

يحتوي 3 حصص (85.1 g) من كتف خروف على 223 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من كتف خروف؟

يحتوي 4 حصص (113.4 g) من كتف خروف على 297 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كتف خروف؟

يحتوي 50 g من كتف خروف على 131 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كتف خروف؟

يحتوي 150 g من كتف خروف على 393 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 172594 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف