اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb, meat, average values, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 330 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 31 g 39%
- الدهون المشبعة 15 g 74%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 66 mg 3%
- الكوليسترول 78 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 45 µg 5%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.7 mg 5%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.55 mg 11%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 1.2 µg 50%
- الكولين 69.3 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 130 mg 10%
- البوتاسيوم 218 mg 5%
- الزنك 3.4 mg 31%
- النحاس 0.12 mg 14%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 6.1 µg 11%
- اليود 0.7 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 14 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 21 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 28 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 35 g | 0 g | 76 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Lamb, meat, average values, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb, meat, average values, raw؟
يحتوي 100 g من Lamb, meat, average values, raw على 330 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb, meat, average values, raw؟
يحتوي 50 g من Lamb, meat, average values, raw على 165 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb, meat, average values, raw؟
يحتوي 150 g من Lamb, meat, average values, raw على 495 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Lamb, meat, average values, raw؟
يحتوي 200 g من Lamb, meat, average values, raw على 660 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Lamb, meat, average values, raw؟
يحتوي 250 g من Lamb, meat, average values, raw على 825 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و76 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1234 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
