اعرف ما يوجد في طبقك
صدر خروف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء، قليل الدسم ومدهن
287
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات0 g
دهون25 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 287 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 25 g 32%
- الدهون المشبعة 12 g 60%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 69 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.28 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.76 mg 15%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 2 µg 83%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 140 mg 11%
- البوتاسيوم 240 mg 5%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 16 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8.1 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 24 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 32 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 41 g | 0 g | 62 g |
أسئلة عن صدر خروف
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر خروف؟
يحتوي 100 g من صدر خروف على 287 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر خروف؟
يحتوي 50 g من صدر خروف على 144 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر خروف؟
يحتوي 150 g من صدر خروف على 431 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صدر خروف؟
يحتوي 200 g من صدر خروف على 574 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صدر خروف؟
يحتوي 250 g من صدر خروف على 718 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-112 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
