اعرف ما يوجد في طبقك
مخ خروف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق
126
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات0 g
دهون8.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 126 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 8.8 g 11%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 210 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 17 mg 19%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.4 mg 28%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- البيوتين (ب7) 3 µg 10%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 8 µg 333%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 320 mg 26%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.23 mg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 12 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 5.8 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 29 g | 0 g | 22 g |
أسئلة عن مخ خروف
كم سعرة حرارية في 100 g من مخ خروف؟
يحتوي 100 g من مخ خروف على 126 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مخ خروف؟
يحتوي 50 g من مخ خروف على 63 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مخ خروف؟
يحتوي 150 g من مخ خروف على 189 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مخ خروف؟
يحتوي 200 g من مخ خروف على 252 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مخ خروف؟
يحتوي 250 g من مخ خروف على 315 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-392 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
