اعرف ما يوجد في طبقك

مخ الضأن

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مقلي في المقلاة

273
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0 g
دهون22 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 273 kcal —
  • البروتين 17 g 34%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 22 g 28%
  • الدهون المشبعة 5.7 g 28%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 157 mg 7%
  • الكوليسترول 2504 mg 835%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 0 µg 0%
  • فيتامين ج 23 mg 26%
  • فيتامين هـ 1.3 mg 9%
  • الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.37 mg 28%
  • النياسين (ب3) 4.6 mg 28%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 31%
  • فيتامين ب6 0.23 mg 14%
  • الفولات (ب9) 7 µg 2%
  • فيتامين ب12 24.1 µg 1004%

المعادن

  • الكالسيوم 21 mg 2%
  • الحديد 2 mg 11%
  • المغنيسيوم 22 mg 5%
  • الفوسفور 495 mg 40%
  • البوتاسيوم 358 mg 8%
  • الزنك 2 mg 18%
  • النحاس 0.48 mg 53%
  • المنغنيز 0.07 mg 3%
  • السيلينيوم 12 µg 22%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g27317 g0 g22 g
50 g50 g1378.5 g0 g11 g
150 g150 g41026 g0 g33 g
200 g200 g54634 g0 g44 g
250 g250 g68342 g0 g56 g

أسئلة عن مخ الضأن

كم سعرة حرارية في 100 g من مخ الضأن؟

يحتوي 100 g من مخ الضأن على 273 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من مخ الضأن؟

يحتوي 50 g من مخ الضأن على 137 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من مخ الضأن؟

يحتوي 150 g من مخ الضأن على 410 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من مخ الضأن؟

يحتوي 200 g من مخ الضأن على 546 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من مخ الضأن؟

يحتوي 250 g من مخ الضأن على 683 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 3602 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف