اعرف ما يوجد في طبقك
كرشة نظيفة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
33
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.1 g
كربوهيدرات0 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 33 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 50 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 52 mg 4%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 3 mg 1%
- الفوسفور 16 mg 1%
- البوتاسيوم 12 mg 0%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 7.1 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 3.6 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 18 g | 0 g | 1.3 g |
أسئلة عن كرشة نظيفة
كم سعرة حرارية في 100 g من كرشة نظيفة؟
يحتوي 100 g من كرشة نظيفة على 33 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كرشة نظيفة؟
يحتوي 50 g من كرشة نظيفة على 17 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كرشة نظيفة؟
يحتوي 150 g من كرشة نظيفة على 50 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كرشة نظيفة؟
يحتوي 200 g من كرشة نظيفة على 66 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كرشة نظيفة؟
يحتوي 250 g من كرشة نظيفة على 83 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 18-428 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
