اعرف ما يوجد في طبقك
طحالب الكمبو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
dried, raw
43
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.1 g
دهون1.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 43 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 59 g 210%
- الصوديوم 1830 mg 80%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 57 µg 6%
- فيتامين ج 13 mg 14%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- فيتامين ب12 2.8 µg 117%
المعادن
- الكالسيوم 900 mg 69%
- الحديد 12.7 mg 71%
- المغنيسيوم 610 mg 145%
- الفوسفور 210 mg 17%
- البوتاسيوم 450 mg 10%
- الزنك 6.2 mg 56%
- النحاس 0.65 mg 72%
- المنغنيز 1 mg 43%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 440670 µg 293780%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 7.1 g | – | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3.6 g | – | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 11 g | – | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 14 g | – | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 18 g | – | 4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن طحالب الكمبو
كم سعرة حرارية في 100 g من طحالب الكمبو؟
يحتوي 100 g من طحالب الكمبو على 43 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طحالب الكمبو؟
يحتوي 50 g من طحالب الكمبو على 22 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طحالب الكمبو؟
يحتوي 150 g من طحالب الكمبو على 65 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طحالب الكمبو؟
يحتوي 200 g من طحالب الكمبو على 86 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طحالب الكمبو؟
يحتوي 250 g من طحالب الكمبو على 108 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-339 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
