اعرف ما يوجد في طبقك

مربى

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

248
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.3 g
كربوهيدرات61 g
دهون0.1 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 248 kcal —
  • البروتين 0.3 g 1%
  • الكربوهيدرات 61 g 22%
  • الدهون 0.1 g 0%
  • الدهون المشبعة 0 g 0%
  • الألياف 1.2 g 4%
  • السكريات 51 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g2480.3 g61 g0.1 g
50 g50 g1240.2 g30 g0.1 g
150 g150 g3720.5 g91 g0.2 g
200 g200 g4960.6 g122 g0.2 g
250 g250 g6200.8 g152 g0.3 g

أسئلة عن مربى

كيف تُحضّر مربى الفاكهة في المنزل؟

قطّع الفاكهة واطبخها مع السكر في قدر واسع على نار متوسطة، مع التحريك حتى تلين ثم يتكاثف الخليط. أضف قليلًا من عصير الليمون لموازنة الحلاوة والمساعدة على التماسك، واتبع وصفة موثوقة لنِسَب السكر والتعبئة الآمنة.

كيف تعرف أن المربى وصلت إلى القوام المناسب؟

ضع نقطة على صحن بارد؛ إذا تماسكت ولم تجرِ بسرعة عند إمالة الصحن، فهي جاهزة. لا تطل الطبخ بعد هذه المرحلة، لأن المربى قد تصبح شديدة الكثافة بعد أن تبرد.

ما الفرق بين المربى والهلام؟

تُحضّر المربى عادةً من الفاكهة المهروسة أو قطعها، لذلك يبقى فيها لُبّ الفاكهة. أمّا الهلام فيُصفّى من عصير الفاكهة ويكون ناعمًا وشفافًا.

كيف تحفظ المربى بعد فتحها؟

أغلق المرطبان بإحكام واحفظه في الثلاجة، واستخدم ملعقة نظيفة وجافة كل مرة كي لا تدخل إليه فتات الطعام أو الرطوبة. اتبع مدة الحفظ المكتوبة على العبوة إن وُجدت.

هل يمكن أكل المربى إذا ظهر العفن على سطحها؟

لا تأكلها ولا تكتفِ بإزالة الجزء المتعفّن؛ تخلّص من محتوى المرطبان كله، لأن العفن قد يمتد إلى ما لا تراه في المربى الرطبة.

بماذا تؤكل المربى، وما أشهر استعمالاتها؟

ادهنها على الخبز أو أضفها إلى الزبادي والعصيدة، أو استخدمها حشوةً للفطائر والكعك. وتدخل مربى الفاكهة أيضًا في تارت الفاكهة وفي طبقات بعض الحلويات.

بماذا تستبدل المربى في وصفة؟

على الخبز أو مع الزبادي، استبدلها بفاكهة مهروسة أو شرائح فاكهة طازجة. أمّا في الحشوات والطبخ، فقد يناسبك هريس الفاكهة، لكن قوامه وحلاوته يختلفان عن المربى.

المصدر: NEVO (Netherlands) 445 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف