اعرف ما يوجد في طبقك
خليط معكرونة لازانيا بأربعة أجبان إيطالية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير معدة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 355 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 68 g 25%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 6.7 g —
- الصوديوم 2093 mg 91%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 38 µg 4%
- فيتامين هـ 0.54 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.81 mg 68%
- الريبوفلافين (ب2) 0.54 mg 41%
- النياسين (ب3) 6.1 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.76 mg 15%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 140 µg 35%
- فيتامين ب12 0.52 µg 22%
المعادن
- الكالسيوم 55 mg 4%
- الحديد 3.1 mg 17%
- المغنيسيوم 42 mg 10%
- الفوسفور 162 mg 13%
- البوتاسيوم 271 mg 6%
- الزنك 0.98 mg 9%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.69 mg 30%
- السيلينيوم 36.9 µg 67%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 13 g | 68 g | 2.7 g |
| 1 حصة | 117 g | 415 | 15 g | 79 g | 3.2 g |
| 2 حصتان | 234 g | 831 | 29 g | 158 g | 6.3 g |
| ½ حصة | 58.5 g | 208 | 7.3 g | 40 g | 1.6 g |
| 3 حصص | 351 g | 1246 | 44 g | 238 g | 9.5 g |
| 4 حصص | 468 g | 1661 | 59 g | 317 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6.3 g | 34 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 19 g | 102 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 25 g | 135 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 31 g | 169 g | 6.8 g |
أسئلة عن خليط معكرونة لازانيا بأربعة أجبان إيطالية
كم سعرة حرارية في 100 g من خليط معكرونة لازانيا بأربعة أجبان إيطالية؟
يحتوي 100 g من خليط معكرونة لازانيا بأربعة أجبان إيطالية على 355 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (117 g) من خليط معكرونة لازانيا بأربعة أجبان إيطالية؟
يحتوي 1 حصة (117 g) من خليط معكرونة لازانيا بأربعة أجبان إيطالية على 415 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (234 g) من خليط معكرونة لازانيا بأربعة أجبان إيطالية؟
يحتوي 2 حصتان (234 g) من خليط معكرونة لازانيا بأربعة أجبان إيطالية على 831 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و158 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (58.5 g) من خليط معكرونة لازانيا بأربعة أجبان إيطالية؟
يحتوي ½ حصة (58.5 g) من خليط معكرونة لازانيا بأربعة أجبان إيطالية على 208 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (351 g) من خليط معكرونة لازانيا بأربعة أجبان إيطالية؟
يحتوي 3 حصص (351 g) من خليط معكرونة لازانيا بأربعة أجبان إيطالية على 1246 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و238 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (468 g) من خليط معكرونة لازانيا بأربعة أجبان إيطالية؟
يحتوي 4 حصص (468 g) من خليط معكرونة لازانيا بأربعة أجبان إيطالية على 1661 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و317 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خليط معكرونة لازانيا بأربعة أجبان إيطالية؟
يحتوي 50 g من خليط معكرونة لازانيا بأربعة أجبان إيطالية على 178 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خليط معكرونة لازانيا بأربعة أجبان إيطالية؟
يحتوي 150 g من خليط معكرونة لازانيا بأربعة أجبان إيطالية على 533 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168958 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
