اعرف ما يوجد في طبقك
شريط شوكولاتة وشوفاں غني بالألياف وطري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عصير محدد
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 389 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 47 g 17%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 23 g 80%
- السكريات 25 g —
- الصوديوم 237 mg 10%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 2.6 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.69 mg 57%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 7.9 mg 49%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.8 mg 35%
- فيتامين ب6 0.96 mg 57%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 12.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 250 mg 19%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 190 mg 45%
- الفوسفور 419 mg 34%
- البوتاسيوم 447 mg 10%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 3.4 mg 148%
- السيلينيوم 8.9 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 5 g | 47 g | 10 g |
| 1 حصة | 40 g | 156 | 2 g | 19 g | 4 g |
| 2 حصتان | 80 g | 311 | 4 g | 38 g | 8 g |
| ½ حصة | 20 g | 78 | 1 g | 9.5 g | 2 g |
| 3 حصص | 120 g | 467 | 6 g | 57 g | 12 g |
| 4 حصص | 160 g | 622 | 8 g | 76 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2.5 g | 24 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 7.5 g | 71 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 10 g | 95 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 13 g | 118 g | 25 g |
أسئلة عن شريط شوكولاتة وشوفاں غني بالألياف وطري
كم سعرة حرارية في 100 g من شريط شوكولاتة وشوفاں غني بالألياف وطري؟
يحتوي 100 g من شريط شوكولاتة وشوفاں غني بالألياف وطري على 389 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (40 g) من شريط شوكولاتة وشوفاں غني بالألياف وطري؟
يحتوي 1 حصة (40 g) من شريط شوكولاتة وشوفاں غني بالألياف وطري على 156 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (80 g) من شريط شوكولاتة وشوفاں غني بالألياف وطري؟
يحتوي 2 حصتان (80 g) من شريط شوكولاتة وشوفاں غني بالألياف وطري على 311 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (20 g) من شريط شوكولاتة وشوفاں غني بالألياف وطري؟
يحتوي ½ حصة (20 g) من شريط شوكولاتة وشوفاں غني بالألياف وطري على 78 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (120 g) من شريط شوكولاتة وشوفاں غني بالألياف وطري؟
يحتوي 3 حصص (120 g) من شريط شوكولاتة وشوفاں غني بالألياف وطري على 467 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (160 g) من شريط شوكولاتة وشوفاں غني بالألياف وطري؟
يحتوي 4 حصص (160 g) من شريط شوكولاتة وشوفاں غني بالألياف وطري على 622 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريط شوكولاتة وشوفاں غني بالألياف وطري؟
يحتوي 50 g من شريط شوكولاتة وشوفاں غني بالألياف وطري على 195 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريط شوكولاتة وشوفاں غني بالألياف وطري؟
يحتوي 150 g من شريط شوكولاتة وشوفاں غني بالألياف وطري على 584 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173149 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
