اعرف ما يوجد في طبقك

Hamburger, medium patty, salad and dressing, fast food

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

202

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين11 g

كربوهيدرات12 g

دهون12 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 202 kcal —
البروتين 11 g 22%
الكربوهيدرات 12 g 5%
الدهون 12 g 15%
الدهون المشبعة 3 g 15%
الألياف 1.4 g 5%
السكريات 4.7 g —
الصوديوم 380 mg 17%
الكوليسترول 32.1 mg 11%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 14.4 µg 2%
فيتامين ج 1.8 mg 2%
فيتامين د 0.14 µg 1%
فيتامين هـ 1.5 mg 10%
فيتامين ك 15.6 µg 13%
الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
فيتامين ب6 0.08 mg 5%
البيوتين (ب7) 3.5 µg 12%
الفولات (ب9) 12.6 µg 3%
فيتامين ب12 0.56 µg 23%
الكولين 30.3 mg 6%

المعادن

الكالسيوم 33.8 mg 3%
الحديد 1.2 mg 6%
المغنيسيوم 18.6 mg 4%
الفوسفور 103 mg 8%
البوتاسيوم 205 mg 4%
الزنك 1.9 mg 17%
النحاس 0.08 mg 8%
المنغنيز 0.19 mg 8%
السيلينيوم 5.1 µg 9%
اليود 8 µg 5%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	202	11 g	13 g	12 g
50 g	50 g	101	5.6 g	6.2 g	5.8 g
150 g	150 g	302	17 g	19 g	17 g
200 g	200 g	403	22 g	25 g	23 g
250 g	250 g	504	28 g	31 g	29 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Hamburger, medium patty, salad and dressing, fast food

كم سعرة حرارية في 100 g من Hamburger, medium patty, salad and dressing, fast food؟

يحتوي 100 g من Hamburger, medium patty, salad and dressing, fast food على 202 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Hamburger, medium patty, salad and dressing, fast food؟

يحتوي 50 g من Hamburger, medium patty, salad and dressing, fast food على 101 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Hamburger, medium patty, salad and dressing, fast food؟

يحتوي 150 g من Hamburger, medium patty, salad and dressing, fast food على 302 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Hamburger, medium patty, salad and dressing, fast food؟

يحتوي 200 g من Hamburger, medium patty, salad and dressing, fast food على 403 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Hamburger, medium patty, salad and dressing, fast food؟

يحتوي 250 g من Hamburger, medium patty, salad and dressing, fast food على 504 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.

المصدر: Frida (Denmark) 1616 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف